{"id":1512,"date":"2014-03-20T18:56:57","date_gmt":"2014-03-20T21:56:57","guid":{"rendered":"http:\/\/integracionneurocorporal.com\/?p=1512"},"modified":"2014-03-20T18:56:57","modified_gmt":"2014-03-20T21:56:57","slug":"ejercicios-de-gimnasia-cerebral-brain-gym-en-video","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/integracionneurocorporal.com\/2014\/03\/20\/ejercicios-de-gimnasia-cerebral-brain-gym-en-video\/","title":{"rendered":"Ejercicios de Gimnasia cerebral\u00ae (Brain Gym\u00ae) en video"},"content":{"rendered":"<h3>Hac\u00e9 estos ejercicios de Gimnasia cerebral\u00ae(1) que te ayudar\u00e1n a reconectar tus hemisferios cerebrales.<\/h3>\n<h5><strong>EJERCICIO 1: GATEO CRUZADO\u00ae(1)<\/strong><\/h5>\n<ol>\n<li>Este ejercicio deb\u00e9s hacerlo de manera r\u00edtmica.<\/li>\n<li>Parate con los pies paralelos a un ancho de hombro y los brazos relajados.<\/li>\n<li>Ahora levant\u00e1 la rodilla derecha y llev\u00e1 tu mano izquierda hacia esa rodilla. Pod\u00e9s inclinar tu tronco para facilitar la conexi\u00f3n entre mano y rodilla.<\/li>\n<li>Luego volv\u00e9 a la posici\u00f3n original.<\/li>\n<li>Ahora levant\u00e1 la rodilla izquierda, llev\u00e1 tu mano derecha hacia esa rodilla. Volv\u00e9 a la posici\u00f3n original y volv\u00e9 a comenzar.<\/li>\n<li>Repetir al menos por un minuto.<\/li>\n<\/ol>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/3ajpd1HgF4A\" height=\"315\" width=\"420\" allowfullscreen=\"\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong>EJERCICIO 2: OCHOS PEREZOZOS\u00ae(1)<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Para este ejercicio existen dos posibilidades.<\/li>\n<li>La primera es realizar este ejercicio sobre una superficie. Para ello necesitar\u00e1s un soporte para escribir: pizarra, papel, lo que tengas disponible; y algo para dibujar: marcador, l\u00e1piz u otro elemento.<\/li>\n<li>La segunda opci\u00f3n es dibujar en el aire. Te indicar\u00e9 ambos ejemplos.<\/li>\n<li>El objetivo es dibujar el signo del infinito con tu dedo pulgar como por encima, en una superficie imaginaria, plana, vertical, paralela a tu cuerpo. Comenz\u00e1 con tu dedo pulgar de la mano izquierda justo frente a tu nariz. Dibuj\u00e1 imaginariamente un c\u00edrculo. Comenz\u00e1 hacia arriba y a la izquierda y volv\u00e9 al punto central. Ahora dibuj\u00e1 un c\u00edrculo hacia arriba y a la derecha y volv\u00e9 al punto inicial.<\/li>\n<li>Mientras hac\u00e9s este dibujo, tus ojos deben seguir el recorrido de tu dedo pulgar. S\u00f3lo tus ojos se mueven. Tu cabeza permanece fija hacia delante.<\/li>\n<li>Ahora cambi\u00e1 a tu mano derecha y volv\u00e9 a comenzar.<\/li>\n<\/ul>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/5pKuYBxy3cc\" height=\"315\" width=\"420\" allowfullscreen=\"\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong>EJERCICIO 3: DOBLE GARABATO\u00ae(1)<\/strong><\/p>\n<p dir=\"ltr\">Al igual que en el ejercicio anterior, pod\u00e9s hacerlo de dos maneras. En el aire, utilizando un plano imaginario; o sobre alg\u00fan soporte f\u00edsico como papel, pizarra, arena, \u00a1lo que prefieras!<\/p>\n<ul>\n<li>Pon\u00e9 ambas manos delante de tu cuerpo.<\/li>\n<li>De manera sim\u00e9trica garabate\u00e1 como si estuvieses dirigiendo una orquesta, con las dos manos espej\u00e1ndose una a la otra.<\/li>\n<li>Pod\u00e9s hacer dibujos o garabatos de arriba hacia abajo, de abajo hacia arriba, de izquierda a derecha y volver.<\/li>\n<li>Utiliz\u00e1 todo el espacio que tengas disponible.<\/li>\n<\/ul>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/0lEqnvI0RZw\" height=\"315\" width=\"420\" allowfullscreen=\"\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/p>\n<h5><strong>EJERCICIO 4: GORRA DE PENSAR\u00ae(1)<\/strong><\/h5>\n<ul>\n<li><span style=\"line-height: 1.5em;\">Coloc\u00e1 los pulgares detr\u00e1s y los dedos de tus manos en frente de cada oreja.<\/span><\/li>\n<li>Comenz\u00e1 a \u201cdesenrollar\u201d los pliegues de tu oreja desde arriba.<\/li>\n<li>Suavemente masaje\u00e1 la oreja de arriba hacia abajo.<\/li>\n<li>Volv\u00e9 arriba y hacelo nuevamente por un m\u00ednimo de 3 veces.<\/li>\n<\/ul>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"\/\/www.youtube.com\/embed\/B95vd0y9y-o\" height=\"315\" width=\"420\" allowfullscreen=\"\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/p>\n<p>Tambi\u00e9n pod\u00e9s mediante los ejercicios reconectar los sentidos que est\u00e9n bloqueados por el estr\u00e9s a\u00fan sin haberte percatado de ello.<\/p>\n<p>\u00bfCu\u00e1ntas veces te pas\u00f3 que alguien te dijo algo y no lo registraste?<br \/>\n\u00bfO no llegaste a ver algo que estabas buscando y luego te diste cuenta que estaba justo delante de tus ojos?<\/p>\n<p>Estas son simplemente peque\u00f1as muestras de los efectos del estr\u00e9s. Una de las consecuencias del estr\u00e9s, es el bloqueo de los sentidos.<\/p>\n<blockquote><p>Las personas somos una unidad, el estr\u00e9s no es s\u00f3lo psicol\u00f3gico, afecta al cuerpo y a las emociones enormemente.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u00bfPreparado? \u00a1Cuerpo a la acci\u00f3n!<\/p>\n<p>Dejame tus comentarios debajo, haceme saber c\u00f3mo te fue, quiero saber de vos y brindarte m\u00e1s herramientas.<\/p>\n<p>\u00a1Hasta pronto!<\/p>\n<p>Gabriela<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"line-height: 1.5em;\">(1)\u00a0<strong><a title=\"Brain Gym\u00ae | Gimnasia cerebral\u00ae\" href=\"http:\/\/integracionneurocorporal.com\/talleres\/brain-gym\/\">Brain Gym\u00ae<\/a> (<a title=\"Brain Gym\u00ae | Gimnasia cerebral\u00ae\" href=\"http:\/\/integracionneurocorporal.com\/talleres\/brain-gym\/\">Gimnasia cerebral\u00ae<\/a>) \u00a0es marca registrada de la Fundaci\u00f3n de Kinesiolog\u00eda Educativa, Ventura, California.\u00a0<a href=\"http:\/\/www.braingym.org\/\">www.braingym.org<\/a>.<\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hac\u00e9 estos ejercicios de Gimnasia cerebral\u00ae(1) que te ayudar\u00e1n a reconectar tus hemisferios cerebrales. 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