{"id":1192,"date":"2013-06-12T23:02:44","date_gmt":"2013-06-13T02:02:44","guid":{"rendered":"http:\/\/integracionneurocorporal.com\/?p=1192"},"modified":"2013-07-03T16:39:22","modified_gmt":"2013-07-03T19:39:22","slug":"como-ayudar-a-tus-alumnos-que-no-pueden-concentrarse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/integracionneurocorporal.com\/2013\/06\/12\/como-ayudar-a-tus-alumnos-que-no-pueden-concentrarse\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo ayudar a tus alumnos que no pueden concentrarse?"},"content":{"rendered":"<p dir=\"ltr\">Frecuentemente recibo consultas de docentes preocupados por la <strong>falta de concentraci\u00f3n de sus alumnos en el aula<\/strong>. Es por ello que hoy quiero hablarte sobre este problema que tanto afecta a docentes y alumnos.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">La falta de concentraci\u00f3n puede originarse por m\u00faltiples causas:<\/p>\n<ul>\n<li dir=\"ltr\">\n<p dir=\"ltr\">Si el alumno no se siente c\u00f3modo con su entorno f\u00edsico y ambiental y se siente amenazado, tampoco lograr\u00e1 concentraci\u00f3n. Ser\u00e1 primordial cubrir las <strong>necesidades fisiol\u00f3gicas<\/strong> ante todo.<\/p>\n<\/li>\n<li dir=\"ltr\">\n<p dir=\"ltr\">Otras causas que originan la falta de concentraci\u00f3n son una <strong>mala alimentaci\u00f3n<\/strong> y un <strong>descanso insuficiente<\/strong>, ya que afectan al l\u00f3bulo frontal, responsable de las caracter\u00edsticas de los humanos como pensar, razonar, planificar y tomar decisiones; entre otros.<\/p>\n<\/li>\n<li dir=\"ltr\">\n<p dir=\"ltr\">Es muy importante considerar el <strong>factor emocional<\/strong>. En algunas oportunidades tanto los alumnos como los docentes no pueden concentrarse ya que sus preocupaciones emocionales los invaden y toman posesi\u00f3n de ellos, como consecuencia, se pierden del momento presente quedando atrapados y apegados en esas emociones.<\/p>\n<\/li>\n<li dir=\"ltr\">\n<p dir=\"ltr\">Esta misma situaci\u00f3n u otras causas pueden generar <strong>tensiones y dolores musculares<\/strong> que causan malestar y por lo tanto impiden la concentraci\u00f3n en el tema que se est\u00e1 desarrollando.<\/p>\n<\/li>\n<li dir=\"ltr\">\n<p dir=\"ltr\">Si el alumno est\u00e1 atravesando situaciones de <strong>estr\u00e9s<\/strong>, su cerebro ya no funciona de manera \u00f3ptima y deber\u00e1 realizar un esfuerzo adicional para reconectar los circuitos necesarios para lograr un buen aprendizaje.<\/p>\n<\/li>\n<li dir=\"ltr\">\n<p dir=\"ltr\">Dependiendo de la <strong>tendencia de aprendizaje<\/strong> que cada alumno haya adquirido, puede encontrarse demasiado concentrado en el detalle o en el contexto general, perdi\u00e9ndose una porci\u00f3n de la situaci\u00f3n.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Por todos estos factores que originan la falta de concentraci\u00f3n, el trabajo que realice el alumno no va a ser \u00f3ptimo, tendr\u00e1 un bajo o pobre rendimiento, se sentir\u00e1 desmotivado. A mediano y largo plazo su autoestima podr\u00e1 verse afectada por los reclamos constantes de su docente o padres por no haber terminado de copiar, por tener trabajos incompletos, por obtener bajas calificaciones; y su malestar crecer\u00e1, entrando as\u00ed en un c\u00edrculo vicioso.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Con estos ejercicios que te ense\u00f1ar\u00e9 lograremos que tus alumnos tengan m\u00e1s concentraci\u00f3n, lo que implica mayor captaci\u00f3n del detalle y del contexto y que est\u00e9 en el momento presente.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p dir=\"ltr\">Para una mayor efectividad en estos resultados, ser\u00e1 necesario trabajar estos ejercicios tanto con docentes, padres y el ni\u00f1o afectado por la falta de concentraci\u00f3n. Los ejercicios deber\u00e1n realizarlos con su propio cuerpo desde antes de la clase, en su casa, a diario, para internalizar el h\u00e1bito. Si fuese necesario, se deber\u00e1 reforzar o realizar nuevamente antes de cada clase en el aula misma.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Te proponemos lo siguiente: como primera medida , tomar un <strong>vaso de agua<\/strong>, poner <strong>una mano en la frente y la otra en el occipital<\/strong> y respirar conscientemente de 3 a 6 veces. As\u00ed pod\u00e9s empezar a soltar tensiones, observar en qu\u00e9 estado te encontr\u00e1s y estar m\u00e1s enfocado en el momento presente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p dir=\"ltr\">A continuaci\u00f3n \u00a0te invito a \u00a0realizar algunos ejercicios de Gimnasia cerebral\u00ae para mejorar la concentraci\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Primero: vas a hacer un ejercicio llamado <strong><span style=\"color: #0000ff;\">gorra de pensar\u00ae*<\/span><\/strong>. El mismo consiste en \u201cdesenrollar\u201d los rollitos del o\u00eddo. Coloc\u00e1 los pulgares detr\u00e1s y los dedos en frente de cada oreja. Comenz\u00e1 a \u201cdesenrollar\u201d desde arriba, suavemente masaje\u00e1 la oreja de arriba hacia abajo. Volv\u00e9 arriba y hacelo nuevamente por un m\u00ednimo de 3 veces.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Segundo: hac\u00e9 el <strong><span style=\"color: #0000ff;\">gateo cruzado\u00ae*<\/span><\/strong> de manera r\u00edtmica. Para ello levant\u00e1 una rodilla y llev\u00e1 la mano opuesta a esa rodilla y luego la otra. Repetilo de manera r\u00edtmica por un minuto como m\u00ednimo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Tercero y por \u00faltimo: el ejercicio del <span style=\"color: #0000ff;\"><strong>b\u00faho\u00ae*<\/strong><\/span>, que te ayudar\u00e1 enormemente a focalizar.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Coloc\u00e1 tu mano derecha sobre tu hombro izquierdo y relaj\u00e1 el derecho. Sosten\u00e9 tu cabeza erguida e inhal\u00e1 en el centro y comenz\u00e1 a girar la cabeza mientras exhal\u00e1s y mir\u00e1s por encima del hombro izquierdo. Luego inhal\u00e1s y exhal\u00e1s cuando tu cabeza gira nuevamente hacia el derecho. Repetilo tres veces al menos, cambi\u00e1 tu posici\u00f3n con la mano izquierda sobre tu hombro derecho y repet\u00ed el proceso.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Es muy importante que tambi\u00e9n tu cuerpo est\u00e9 en condiciones para aprender, no alcanza s\u00f3lo con la mente. Ver\u00e1s al finalizar estos sencillos y eficaces ejercicios qu\u00e9 f\u00e1cil es lograr una buena concentraci\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Te invito a ponerlos en pr\u00e1ctica desde la pr\u00f3xima clase que dictes y luego compartas los resultados que observaste con tus alumnos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Un gran cari\u00f1o y hasta pronto,<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p dir=\"ltr\"><a title=\"Gabriela Lombardo\" href=\"http:\/\/integracionneurocorporal.com\/sobremi\/\"><strong>Gabriela Lombardo<\/strong><\/a><\/p>\n<p dir=\"ltr\">Creadora de Integraci\u00f3n neurocorporal<\/p>\n<p dir=\"ltr\"><span style=\"color: #0000ff;\"><strong>*Brain Gym\u00ae (Gimnasia cerebral\u00ae) \u00a0es marca registrada de la Fundaci\u00f3n de Kinesiolog\u00eda Educativa, Ventura, California. <a href=\"http:\/\/www.braingym.org\"><span style=\"color: #0000ff;\">www.braingym.org<\/span><\/a>.<\/strong><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Frecuentemente recibo consultas de docentes preocupados por la falta de concentraci\u00f3n de sus alumnos en el aula. 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