El título suena muy lindo, el tema es ponerlo en práctica. Te animo a que lo intentes y experimentes con esta consigna: aprender a fluir, a jugar con lo que la vida te presenta, soltando el miedo, viviendo el momento presente como un eterno regalo del cielo, apreciando lo bueno que te trae, sin expectativas.
Todo un desafío, ¿no?
Encontrar el equilibrio entre planificar y darnos cuenta del MOMENTO PRESENTE, para poder “capturarlo”, disfrutar y dejar de sufrir anticipándote a tantas calamidades que, en su mayor parte, están todas en tu cabeza, es decir que no son reales. Sin embargo, ¡¡cuidado!! ¡¡Son reales para tu cerebro!!
Cómo hacer para:
a) planificar (usar nuestro lóbulo frontal) y a la vez
b) disfrutar del presente sin angustiarnos por lo que no pasó o temer por lo que pueda suceder.
Una de las claves te la dará la observación, la respiración, los pensamientos y la tensión muscular… Un primer paso muy importante es la toma de conciencia: ¿dónde estás ahora?
Por eso se me ocurrió en esta oportunidad obsequiarte un audio para ayudarte con este tema. Espero te sea útil y lo disfrutes.
Me encantaría saber cómo te resultó.
Hola, Gaby!
Muchas gracias por este regalo! Como siempre es un placer escucharte y realizar estos ejercicios que muy a menudo olvidamos hacer y necesitamos que nos lo recuerden.
Me sentí muy bien haciéndolo, liberando preocupaciones.
Un beso
Patricia
Hola Patri! Genial, me alegro mucho!
Cariños,
Gabriela
Un gusto Patri!
Hola!! Hice el ejercicio y la verdad me senti muy bien, lo necesitaba. Gracias, gracias
Hola Gustavo. Un placer. Cuánto me alegro que te haya hecho bien!
Cordialmente,
Gabriela Lombardo
Me alegro mucho Gustavo. Es un gusto.
Gracias por este regalo, me hizo replantearme muchas cosas.
Un placer Marcela.:D Que andes muy bien.
Un placer.:D Cuánto me alegro!
Gabriela, muchas gracias…:)!
Un gusto Yanina.:D Abrazo, Gabriela
Gracias a tí.:D
Gabriela, te conocí en el curso Dr Oco en chile, hoy hice la meditación del día y me ayudó mucho! Me ayudo a centrarme y a reconectarme. Gracias y Feliz Pascua de Resurrección.
Hola Francisca, sí me acuerdo de tí! Cuánto me alegro que te haya ayudado mucho!! Gracias a tí y Felices Pascuas.:D