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Herramientas de autoconocimiento y superación personal

Aprendiendo a ser flexible, generando bienestar

El título suena muy lindo, el tema es ponerlo en práctica. Te animo a que lo intentes y experimentes con esta consigna: aprender a fluir, a jugar con lo que la vida te presenta, soltando el miedo, viviendo el momento presente como un eterno regalo del cielo, apreciando lo bueno que te trae, sin expectativas.

Todo un desafío, ¿no?

Encontrar el equilibrio entre planificar y darnos cuenta del MOMENTO PRESENTE, para poder “capturarlo”, disfrutar y dejar de sufrir anticipándote a tantas calamidades que, en su mayor parte, están todas en tu cabeza, es decir que no son reales. Sin embargo, ¡¡cuidado!! ¡¡Son reales para tu cerebro!!

Cómo hacer para:

a) planificar (usar nuestro lóbulo frontal) y a la vez

b) disfrutar del presente sin angustiarnos por lo que no pasó o temer por lo que pueda suceder.

Una de las claves te la dará la observación, la respiración, los pensamientos y la tensión muscular… Un primer paso muy importante es la toma de conciencia: ¿dónde estás ahora?

Por eso se me ocurrió en esta oportunidad obsequiarte un audio para ayudarte con este tema. Espero te sea útil y lo disfrutes.

Me encantaría saber cómo te resultó.

14 de comentarios

  1. Patricia 5 marzo, 2015
  2. Gustavo 8 marzo, 2015
  3. Marcela 20 marzo, 2015
  4. Yanina 20 marzo, 2015
  5. Francisca Hoyl 5 abril, 2015
    • Gabriela Lombardo Gabriela Lombardo 6 abril, 2015

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