Voy a enseñarte un ejercicio que aportará a tu vida enormes beneficios. Entre otros:
- Integra el cerebro anterior y posterior
- Ayuda a la expresión oral y favorece las habilidades del lenguaje
En el ámbito de la enseñanza, podés utilizarlo para:
- Mejorar la comprensión auditiva
- Mejorar la comprensión de la lectura
- Potenciar la habilidad para la escritura creativa
- Desarollar la habilidad para el seguimiento y finalizacion de tareas
En cuanto a la postura o comportamiento:
- Mejora del comportamiento social
- Extiende los períodos de atención
- Incrementa la capacidad de comunicación y respuesta
El mismo es uno de los ejercicios de Brain Gym® y se denomina: “Bombeo de pantorrilla®”.
¿Recordás que hace un tiempo te hablé del estrés y cómo superarlo?
Uno de los ejercicios sugeridos fue el Bombeo de pantorrilla®, ya que es ideal para alargar los músculos del cuerpo que se acortan como consecuencia del estrés y logran reeducarse.
¿Recordás la primera función del cerebro? ¡Es la supervivencia! Por lo tanto, el hecho de que los tendones se acorten es un proceso que sucede naturalmente debido a la reacción de lucha y huída.
La información citada está extraída del libro: “Brain Gym®, aprendizaje de todo el cerebro”, Kinesiología Educativa. Autores Paul y Gail Dennison.
¡Dale play al video y hacé los ejercicios!
Dejame un comentario debajo y contame ¿en qué situaciones aplicarías el bombeo de pantorrilla®?
¡Hasta pronto!
Gabriela
Excelente el nuevo video de Bombeo de Pantorrilla. En lo personal, me hace bien cuando estoy muy estresada y antes de aprender Brain Gym, no me daba cuenta cuanto estrés se acumula en las pantorrillas. Es increible, tanto que cuando lo hago, bostezo mucho. También usaré el video en mis talleres porque está muy bien mostrado y explicado. Gracias una vez más por todo lo que nos brindas Gabriela
Hola María Pura. Gracias a vos por compartir tu experiencia. Es cierto, solemos acumular mucho estrés en las pantorrillas. Es un placer poder compartir y ayudar, para eso estamos, no? Un gran cariño. Gabriela