En este camino elegido por mi de crecimiento personal y ayuda hacia los demás, algunas veces me encuentro en situación de: y esto, ¿cómo me sucedió? Con todas las herramientas que tengo, que fui adquiriendo a través de los años por medio del estudio y de la misma experiencia…, ¿cómo es posible que a veces me olvide de mi misma?
Necesito un tiempo y espacio para practicar el darme cuenta, el estar atenta, a mí y a los otros. Ser flexible en la vida… como el junco, acompañando los vientos de cambio. Sin embargo, en la vorágine, no llego con los tiempos y la planficación, por lo que decidí tomar las riendas, antes que la situación tome control de los asuntos.
Te cuento qué hice: decidí aplicar sobre mi misma justamente lo que enseño. ¡Eureka!
Me hice un proceso que se llama “balanceo” y que enseño en el curso Brain Gym 101®. Si bien no puedo enseñártelo a través de este medio, te cuento brevemente de qué se trata.
Es un protocolo que consta de 5 pasos y permite:
- establecer un objetivo que quieras lograr (en mi caso mi objetivo fue: “planificar logrando un equilibrio entre mi trabajo y mi vida personal”).
- medir dónde estás en relación a ese objetivo. (Pufff… ¿yo? Muy alejada!).
- realizar las actividades necesarias para modificar la situación actual y armonizarte en relación a ella. Estas actividades son determinadas mediante el testeo muscular.
- Volver a medir dónde estás ahora, luego de haber realizado las actividades; comparar.
- Celebrar y anclar tu nuevo aprendizaje.
Por ejemplo, me di cuenta que cuando comencé el balanceo y medí cómo me sentía en relación a mi objetivo, tenía la respiración entrecortada y sentía mucha tensión en mi cuello. Al mismo tiempo, tenía poca claridad para pensar y el sólo hecho de detallar lo que me quedaba por hacer me causaba estrés.
Al finalizar el balanceo volví a autoobservarme y descubrí que en relación a mi objetivo, mi respiración fluía, había disminuído mi tensión en el cuello y tenía más claridad e ideas nuevas. Y, lo más importante, la sensación de lograr lo que me propongo. Feliz con el resultado obtenido, seguí mi camino; ya que este protocolo repercutió positivamente en mí y me permitió seguir avanzando con fluidez hacia mis objetivos.
La Gimnasia cerebral® tiene múltiples usos y aplicaciones en la vida cotidiana.
1. Podés estudiar y obtener una gran cantidad de beneficios, de acuerdo a tu profesión:
- Si sos docente: para comprender mejor la situación de un alumno que no está pudiendo aprender o lo hace con mucho esfuerzo. Adquirirás herramientas concretas para ayudarlo en su proceso. También es muy útil para mejorar el comportamiento de los alumnos y optimizar su concentración.
- Si sos estudiante: para optimizar tu procesamiento, comprensión y la memorización de lo que necesites incorporar. Para enfrentar desafíos que se te presenten, rendir exámenes. Para aumentar tu rendimiento y sacar excelentes notas.
- Si sos psicólogo: para comprender la importancia del cuerpo e integrar de manera natural psiquis y físico, en coherencia y armonía, adquiriendo herramientas para lograrlo.
- Si sos terapista ocupacional: para tener ejercicios concretos y herramientas precisas de medición y poder observar cambios puntuales.
- Si sos comunicador: para elevar tus habilidades de comunicación y llegar a toda una audiencia, aún a las más difíciles.
- Si sos empresario/gerente: para aumentar la armonía y la productividad de tu equipo, mejorar las habilidades de comunicación, la creatividad, el manejo del estrés.
- Si sos psicopedagogo: para ayudar a los niños con desórdenes de la atención y desafíos en el aprendizaje con resultados concretos en cada sesión.
- Si sos deportista: para optimizar tu rendimiento e integración cerebral, enfocado a tu meta actual. Por ejemplo, un golfista, queriendo mejorar la puntería.
- Si estás estudiando canto y sentís que desentonás; o estás aprendiendo a tocar un instrumento, pero te cuesta coordinar todo lo que se requiere para hacerlo con excelencia. O estudiás teatro u otra actividad de expresión y querés liberarte para mejorar tu perfomance.
- Si sos profesional independiente, hombre o mujer orquesta: para organizarte con las diferentes tareas y adquirir ejercicios y herramientas para mantener el foco en los objetivos.
¿Y en tu profesión, qué desafíos encontrás y crees que son imposibles de superar? ¿Qué metas considerás que son muy difíciles de lograr?
Podés estudiar Brain Gym® por varias causas o motivadores:
2. Para ser instructor.
En este caso podés continuar la formación, que consta de diferentes entrenamientos, pasos y prácticas. Tendrás un sólido conocimiento y al finalizar la formación, podés enseñar este curso (como lo hago yo); desempeñarte como instructor en ámbitos educativos, empresariales, deportivos y otros; o podrás ofrecer sesiones de Gimnasia cerebral®.
Brain Gym® te brinda una amplia salida laboral y es una disciplina complementaria a otras profesiones; ya que acelera y armoniza las energías para que fluyan hacia el cumplimiento de los objetivos planteados.
Es ideal para líderes que deseen un alto compromiso de sus equipos y colaboradores; y para quienes trabajan orientados a objetivos.
En el caso que estés interesado, pero no sea tu momento de estudiar o no tengas el interés; podés beneficiarte con sesiones individuales, recurriendo a un instructor certificado.
3. Las sesiones individuales te serán útiles para avanzar en tu vida cotidiana, superar desafíos de distinta índole y empoderarte para cumplir tus metas.
Por ejemplo, para superar:
- miedos
- frustraciones
- limitaciones
- ansiedad
- fobias
- desórdenes de la atención
- dislexia
- dificultades de coordinación
- entre otras
También en sesiones individuales pueden beneficiarse:
- niños que sufren de enuresis
- dificultades de motricidad fina y gruesa
- autismo
- timidez
- baja autoestima
- falta de concentración
- dificultades de coordinación
- entre otros
Y vos, ¿para qué tomarías una sesión?
Click aquí para » inscribirte al taller de Gimnasia cerebral®
(comienza el próximo viernes 5 de septiembre, te sugiero hacerlo ahora porque quedan las últimas vacantes).
Click aquí para » tomar sesiones individuales
¡Hasta pronto!
Gabriela